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热门话题:防辐射该吃点什么
来源: 添加时间:2013-09-25 21:20:34

    在人们的生活中,多吃某些食物可以对抗射线对人体健康的影响。应该多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、肉、动物肝等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等。

     脂类含量不宜高  由于人体受辐射后食欲不振、品味不佳、脂肪的总供给量要适当减少,但需增加植物油所占的比重,其中油酸可提高造血系统再生功能,防治辐射损伤效果好。
     蛋白质要有质量  要求摄入的蛋白质品质优秀,数量充足,以减轻放射损伤,促进机体恢复健康。
无机盐供应宜加量  在膳食中适量增加无机盐(主要是食盐),可促使人饮水量增加,加速放射性核素随尿液、粪便排出,从而减少内照射损伤。
     维生素供给要确保  增加维生素供给对防治辐射损伤及伤后恢复均有效。如维生素K可减少出血,维生素PP可减轻呕吐、恶心,维生素C使血细胞再生加速等。为此宜多吃一些海带、卷心菜、胡萝、蜂蜜、枸杞等食物。